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Catégories : Sophrologue

Types : LoisirsSanté

Estelle PAGÈS, sophrologue, relaxologue et artiste vous accueille dans son cabinet de consultation au 7 quai Est, 14470 Courseulles/mer (sur le port, au-dessus de la caserne des pompiers), bâtiment AVISO, interphone n°38.

Elle vous accompagne en sophrologie (séances d’1h00) :
  • pour vous aider à améliorer votre quotidien (gestion du stress, des troubles du sommeil, des émotions, confiance en soi…)
  • ou pour vous aider à préparer un évènement (entretiens professionnels, examens scolaires, compétitions sportives, grossesse…)
  • ou pour accompagner un traitement médical
  • ou pour résoudre des problèmes de pulsions (tabac…) et de phobies

Elle vous accompagne également en relaxation (séances d’1/2h) pour vous aider à vous détendre.

Les séances sont individuelles ou collectives, au choix.
La sophrologie et la relaxation s’adressent aux enfants à partir de 4 ans, aux adolescents et aux adultes, en bonne santé ou malades.
RDV pour les consultations individuelles et les animations collectives au 06.41.47.34.03
+ d’informations sur www.xanelle-serenite.fr

Les activités collectives proposées sont les suivantes :

SOPHROLOGIE ET LAND ART

Le « land art » est un art contemporain éphémère utilisant le cadre et les matériaux de la nature. C’est un art accessible à tous. Le but de chaque séance sera de réaliser une œuvre collective abstraite, dans le respect de la nature, associée à quelques mouvements sophrologiques, sur un thème différent à chaque séance.
Pour les enfants à partir de 4 ans, les adolescents, les adultes
Les mineurs doivent être accompagnés d’un parent/grand-parent et sont sous votre responsabilité
En extérieur (RDV au char de Graye/mer, sous la croix de Lorraine)
Séance annulée en cas de mauvais temps
de début avril à fin octobre
Les samedis après-midis de 16h00 à 16h30
Possibilité de séances d’1h00 (les samedis de 16h00 à 17h00) sur réservation (06.41.47.34.03)


RELAXATION DE GROUPE

Réservation au 06.41.47.34.03
RELAXATION DE GROUPE POUR ENFANTS
Venez vous détendre en famille grâce à un exercice de détente physique et mentale complété par une histoire ou une visualisation positive adaptée à l’âge des enfants, différente à chaque séance, à écouter les yeux fermés, en position assise.
Ces séances permettent aux petits comme aux grands de se décontracter, de se calmer, de travailler la concentration, de développer leur imaginaire, de se distraire et de partager un doux moment en famille.
Pour enfants de 4 ans à 10 ans
Les enfants doivent être accompagnés d’un parent/grand-parent et sont sous votre responsabilité.
Les mercredis après-midis de 16h30 à 17h00 OU les samedis matins de 11h00 à 11h30
RELAXATION DE GROUPE POUR ADOLESCENTS ET ADULTES
Venez vous détendre grâce à un exercice de visualisation positive complet, différent à chaque séance, à vivre en position assise (ou allongée si vous venez avec votre propre tapis).
Ces séances permettent de se décontracter, de se calmer, d’apprendre à lâcher-prise et de travailler la concentration.
Pour les adolescents (à partir de la 6e) et les adultes
Les mardis soirs de 19h30 à 20h00 OU les samedis matins de 10h00 à 10h30

SOPHROLOGIE DE GROUPE

SOPHROLOGIE DE GROUPE POUR ADOLESCENTS ET ADULTES
Venez améliorer votre quotidien grâce à une séance complète de sophrologie, comprenant des exercices en mouvement et une visualisation positive, sur un thème différent chaque semaine.
Ces séances permettent d’apprendre à évacuer le négatif qui parasite le bien-être et d’acquérir des réflexes positifs pour faire face aux tracas de la vie personnelle, professionnelle, scolaire, sportive
Pour les adolescents (à partir de la 6e) et les adultes
Les lundis matins de 10h30 à 11h30 OU les lundis soirs de 19h30 à 20h30
Si vous désirez pratiquer l’exercice de visualisation en position allongée, merci de venir avec votre propre tapis.
PARCOURS SOPHROLOGIQUE SUR 6 SÉANCES DE GROUPE
Vous bénéficiez d’un protocole d’accompagnement sophrologique complet sur 6 séances, sur un thème précis, à raison d’une séance par semaine.
Il est important de participer aux 6 séances pour obtenir un résultat satisfaisant.
Cf. thèmes et dates sur le site www.xanelle-serenite.fr
Pour les adolescents (à partir de la 6e) et les adultes
Les vendredis matins de 11h30 à 12h30 OU les vendredis soirs de 19h30 à 20h30
Si vous désirez pratiquer l’exercice de visualisation en position allongée, merci de venir avec votre propre tapis.

Coordonnées

06 41 47 34 03

xanelleserenite@gmail.com

LIEU

7 Quai Est 14470 Courseulles-sur-Mer

 
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Fermeture du service urbanisme

Le service urbanisme est exceptionnellement fermé du lundi 22 juillet au

vendredi 2 août pour congés.

La prochaine permanence aura lieu le lundi 5 août après-midi.


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